1千卡等于0.239千焦耳。()

肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷(ATP)。()

健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。()

基础代谢是指维持生命的最低能量消耗,即人体在安静而恒温条件下(18－25℃),禁食12小时后,清晨静卧、放松而又清醒的状态下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。()

进食碳水化合物产生的食物热效应可使能量消耗增加5%－6%,进食蛋白质增加4%－5%,而进食脂肪可使能量消耗增加30%－40%。(蛋白质30%－40%,脂肪4%－5%)()

健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。()

用酸性饮料或者热水冲调蛋白粉,蛋白质容易结块,影响消化吸收。()

健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal／kg体重。()

1克碳水化合物在体内氧化实际产生能量为4千卡,1克脂肪在体内氧化实际产生能量为9千卡,1克蛋白质在体内氧化实际产生能量为4千卡。()

双杠臂屈伸能练到肱三头肌和胸大肌()

胸大肌起自胸椎、肋骨、肱骨()

基础知识判断1千卡等于4.184千焦耳。()

基础知识判断肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷(ATP)。()

基础知识判断食物中的营养素在消化道内并非100%吸收,一般混合膳食中碳水化合物的吸收率为92%,脂肪为95%,蛋白质为98%。()

基础知识判断基础代谢是指维持生命的最低能量消耗,即人体在安静而恒温条件下(18－25℃),禁食12小时后,清晨静卧、放松而又清醒的状态下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。()

基础知识判断维生素A、维生素B、维生素E和维生素K都属于脂溶性维生素。()

基础知识判断1克碳水化合物在体内氧化实际产生能量为4千卡,1克脂肪在体内氧化实际产生能量为9千卡,1克蛋白质在体内氧化实际产生能量为4千卡。()

基础知识判断用酸性饮料或者热水冲调蛋白粉,蛋白质容易结块,影响消化吸收。()

基础知识判断1千卡等于0.239千焦耳。()

基础知识判断进食碳水化合物产生的食物热效应可使能量消耗增加5%－6%,进食蛋白质增加4%－5%,而进食脂肪可使能量消耗增加30%－40%。()

基础知识判断低聚麦芽糖甜度低、胰岛素反应低、具有缓释作用,是运动饮料中补充碳水化合物的优质来源。()

我国公共营养工作包括哪些内容?

孕前BMI值的高低对孕妇及胎儿有何不良影响?

‍‍类固醇类激素是安全有效的运动营养成分。()

蛋白粉属于为人体提供能量的运动营养食品。()